從台西到台北[Cong Tai Xi Dao Tai Bei]～推薦！

作者簡介

林益厚

　　1943年生於雲林縣台西鄉，台西國小、虎尾中學（初中）、台中二中（高中）畢業，台灣大學學士、碩士，東海大學博士，英國倫敦大學（UCL）Diploma，美國普林斯頓大學Visiting Fellow。

　　歷任前行政院國際經濟合作發展委員會都市計畫小組（CIECD/UHDC）研究員，行政院經濟建設委員會專門委員，墾丁國家公園管理處處長，內政部營建署國民住宅組組長、主任秘書、副署長及署長，文化大學景觀學系暨研究所副教授。亦曾任中華民國都市計畫學會、住宅學會及國家公園學會理事長。現任中華民國永續發展學會理事長，財團法人都市更新研究發展基金會顧問，著有《人口與都市發展》一書。

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　　《從台西到台北》一書是林益厚兄的七十自敘，台西是他的故鄉，在家人犧牲資助，自力半工半讀之下，順利完成台大社會系及農經研究所學業。畢業論文即以台灣人口的變遷為題，成為他後來長達三十四年公務生涯的主軸。公務員生涯加上就讀大學及研究所六年，正是台灣人口快速成長、政府推動重大建設、經濟繁榮發展時期，城市由小變大，都市地價高漲，公共設施不足，住宅缺乏，違建充斥，而生態環境破壞、環境污染等等，問題相繼出現。益厚兄以參與者的身分，歷敘其間的現象及變遷，由於是親身經歷，故彌足珍貴。——張隆盛

　　本書嘗試將我的人生經歷融入到專業領域，討論人口成長和遷徙，論述國民住宅的必要性，探討台灣都市化與其他國家都市化的比較、住宅政策，回顧國家公園初創、九二一大地震營建署參與救災及安置工作，以及探討我國大學的景觀教育。台灣社會變遷劇烈，時代洪流後浪推前浪，社會普羅如汪洋浩瀚，個人實為滄海一粟，僅能留下個人浮生紀錄而已。——林益厚

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推薦序 力爭上游，有為有守
自　序 感恩的回憶
第一部 少年舊事
1、台西國小憶往
2、少年離家負笈虎尾
3、輕意抉擇唸高中
4、第一次上台北

第二部 台大來去
5、無意中進了台大
6、籌備大學學費全家總動員
7、來來來，來台大
8、半工半讀唸碩士 ...049

第三部 都市計劃小組（UHDC）初任工作
9、懷念的聯合國顧問
10、從台西到台北
11、英倫小事

第四部 經合會與經建會
12、去去去，去美國
13、夏威夷我來了
14、中點徬徨唸博士
15、無殼蝸牛運動

第五部 墾丁看海的日子
16、墾丁國家公園初創
17、關心鳥事
18、把梅花鹿找回來
19、保育與開發的糾纏
20、墾丁一族

第六部 營建署
21、我是老馬不是黑馬
22、精省、機關整併、送做堆
23、九二一大地震回憶錄遺漏的事
24、第一次政黨輪替
25、開與關的故事

第七部 營建署退休之後
26、陽明山上不看花
27、次要的工作
迴響一 我的三哥 林秀環
迴響二 我的父親 林慧菁
迴響三 亦憶少年舊事 丁國村
後 記

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自序

感恩的回憶

林益厚

　　2011 年初，我的母校台西國民小學成立一百週年，籌辦《100 週年校慶紀念專刊》，函請校友共襄盛舉，撰文敘述當年求學情形。我應邀寫了一篇〈台西國小憶往〉，表示對母校及師長啟蒙培育之恩的懷念與慶賀，由此，也引發了我撰寫回憶過去的動機。

　　不但是國小的記憶，我在初中、高中、大學、研究所每一個求學階段都有一些難忘的往事，深印在腦海裡，迄今仍難以忘懷。同樣的，離開學校出社會工作之後，對於曾經服務過的機構，如：經合會都市計劃小組（UHDC）、行政院經建會、內政部營建署、墾丁國家公園管理處及文化大學，每一段歷程，也都發生許多令我印象深刻的事，屢屢回想，感觸良多。於是，我陸續寫下，在人生各個階段最值得回憶的事，二年多來共寫了 27 篇。由於我在台西出生，長大後雖因求學、就業，從台西遷徙到台北，但對故鄉念念之情卻永難忘懷，故將書名取為《從台西到台北》，這是我撰寫本書的緣由。

　　本書共分七部，第一部和第二部敘述我的求學經過，第三部至第七部，則是回顧我的工作經驗。我的求學期間自1950年至 1969 年，學校教育是時代背景的寫照；當時教育方法是制式的，聯考志願依分數高低填寫，是升學的唯一管道。大學畢業後，如要繼續深造，赴美留學是主要潮流，和現在多元化的教育制度迥然不同。我離開學校進入社會就業時，適逢社會成長快速期，人口成長、經濟發展、都市擴張，世代工作機會無數。我們那一代，生長在物資缺乏的時代，但是成年後，社會充滿著工作與發展的機會，各行各業都有讓社會新鮮人施展長才、追求理想之處。若與現在處於社會發展停滯期相比較，年輕人離開學校，面臨就業困難之窘境，自不可同日而語。因此，我覺得紀錄每一時代個人生活背景的點點滴滴，也頗具時代意義。

　　我大學主修社會學，研究所時以「人口變遷和社會變遷」為論文主題，學校畢業後因緣際會，進入都市和住宅發展規劃機構，我以所學社會經濟為背景，學習都市規劃，並以之為我日後從事數十年公職生涯的開端。因此，人口成長、人口遷徙、都市化的形成、都市住宅問題、都市化造成環境衝擊後，必要補救的生態保育和景觀保護等都是我非常關心的議題。

　　我曾經寫過若干專業論文，並出版《人口與都市發展》（2004）一書，但該類文章必須引經據典，臚列參考文獻，內容生硬，比較不適合一般讀者閱讀。本書嘗試將我的人生經歷融入到專業領域，例如：〈從台西到台北〉內容是在討論人口成長和遷徙，我本身就是移民者；〈無殼蝸牛運動〉則以我的購屋經驗，論述國民住宅的必要性，〈夏威夷我來了〉是以我參加一項在夏威夷舉行的國際研討會，探討台灣都市化與其他國家都市化的比較。同樣的，〈我是老馬不是黑馬〉是在討論住宅政策；〈九二一大地震回憶錄遺漏的事〉在回顧九二一大地震後，營建署參與災後初期數個月的救災及安置工作；而〈陽明山上不看花〉則是在探討我國大學的景觀教育。1970年至 2010 年，台灣社會變遷劇烈，時代洪流後浪推前浪，社會普羅如汪洋浩瀚，個人實為滄海一粟，參與社會經歷，難窺社會之全貌，僅能留下個人浮生紀錄而已。文中專業論述亦僅為個人淺見，尚請讀者不吝指正，不勝感激。

　　我今年七十歲，回想一生經歷，宛若社會與時代的縮影。回憶過去，滿懷父母之恩、手足之情、家人之愛，同學、同事、朋友之誼，還有師長、長官之提攜。我的回憶，從自我反思開始，以感恩暫畫下句點。

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ISBN：9789865794095
叢書系列：允晨文集
規格：平裝/258頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：社會科學>社會議題

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出版地：台灣
本書分類：社會科學>社會議題

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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010617815?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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鼻病完全治典[Bi Bing Wan Quan Zhi Dian]～推薦！

作者簡介

趙山本

　　鼻病權威──中醫師
　　從事中醫診療已三十多年，他發現有許多病症在現代發達的西方醫學中，並不一定能得到最好的治療，反而是以傳統中醫加以研發的療法，有很好的治療效果，而鼻病就是其中的一項。經過他多年研究的獨門療法和藥方，幫助無數的病患解除鼻病的困擾，是中醫界赫赫有名的鼻病權威，經常受邀於中廣、News98等電台，分享鼻病的保健、調養方法。

　　現任：仲景中醫診所院長

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鼻病不是小問題！它能害你命！也是萬病之源！
鼻子不通，腦部長期缺氧、血液含氧量不足，後遺症很驚人！
別再一昧的依賴西醫的消炎藥，它不是萬靈丹，
30年鼻病權威教你徹底「固本培元」，徹底根治鼻病，受用一生的養生妙方

　　流鼻涕、鼻子癢、打噴嚏或鼻塞、流鼻血、皮膚癢…，
　　不只是惱人的小症狀而已，
　　資深中醫師說，若不及早治療，將產生鼻涕倒流的現象，
　　導致「痰飲」積聚五臟六腑與四肢，
　　簡單的說，就是把細菌帶到全身，
　　扺抗力差的人，容易因此產生不同的病變，
　　不但肩頸酸痛、氣喘發作、久咳不癒，
　　甚至是憂鬱症、高血壓、心臟病、癌症等恐怖病症紛紛上身！

　　◆注意！你有下列這些症狀嗎？──小心，你已經有鼻病及併發症的問題！
　　□經常頭暈、頭痛？
　　→鼻病造成壓力或嚴重鼻塞，無法有足夠的氧氣進入腦部，血液中的含氧量不足！

　　□經常感覺焦慮、失眠？
　　→呼吸不順，大腦含氧量不夠，思考力日益減退、夜裡無法熟睡，身心俱疲，可能成為「憂鬱症」患者的高危 險群！

　　□咳嗽頻率多、覺得噁心想吐？
　　→鼻涕倒流所致，經常久咳不癒，甚至咳到噁心、嘔吐！

　　□經常胸悶、肩頸酸痛？
　　→因為鼻病導致血液含氧量不足，引發肩、頸部四週及鎖骨下靜脈和動脈的血液不流通，造成血液污濁，所以胸悶、肩頸痛！

　　□感覺胃脹氣、拉肚子？
　　→鼻涕倒流入胃，造成胃腸功能紊亂，出現脹氣、慢性腸胃炎，中醫稱為脾虛腎虧！

　　想要根治鼻病，關鍵就在於「調整體質」！
　　唯有吃對補藥、增強身體的免疫機能，
　　才能減少再發率，連最難纏的鼻過敏都能有效改善！
　　本書為趙山本醫師結合30多年治療鼻病的精華總結，
　　提供專為鼻病患者打造的40道獨家食療，
　　輕微的病症，用吃的就能解決。

　　肚臍為五臟六腑之根，神元歸屬之本，
　　若鼻病的症狀已延續多年，只要加上每天15分鐘的敷臍法，
　　改善體質、效果驚人！
　　你以前所不知道的鼻病治療方法，這本書都能得到解答。

本書特色

　　1.30年中醫鼻病權威的獨門配方，通通一次告訴你
　　行醫30年來，鑽研鼻病獨家臨床診療經驗不藏私，藥方、食療配方大公開，從根本改善體質，90％的鼻病都能治癒。

　　2.從小孩到老人，一本適合全家人的鼻病養生法
　　小孩為何老是注意力不集中，經常打噴嚏、流鼻水？上班族每天總是喊頭痛、肩膀痛、消化不良，如何才是根治之道？媽媽為何總是胃脹氣、拉肚子，每天作息正常不熬夜，為何總是黑眼圈？這些問題都可能是鼻病惹得禍，本書教你用穴位按摩法、艾灸法，徹底根除鼻病之源。

　　3.40道對症食補料理，輕鬆告別7大鼻病症狀
　　針對台灣最常見的7大鼻病症狀：過敏性鼻炎、萎縮性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、感冒不適、經常流鼻血…等，提供40道養生茶飲、食療料理，從根本調整免疫力，詳盡仔細的食譜介紹，不用長時間熬煮煎藥，不需繁複步驟，美味的養生料理即刻上桌。

　　4.鼻病惱人症狀，提供馬上見效的急救方法
　　嚴重鼻塞、鼻水總是流不停、經常流鼻血、久咳不癒、氣喘發作、頭痛、鼻子癢、異位性皮膚炎…，身為鼻病 的患者都一定都曾被以上的症狀所苦惱不已，趙山本醫師提供快速又有效的薰鼻配方和適合長期調養的艾灸法，即可有效改善症狀。

　　5.正確的鼻病養生觀念，一次都釐清
　　鼻病為何好不了？台灣為何有一半的人都有鼻病？鼻病吃西藥會不會好？很多病患一邊吃消炎藥，又吃中藥來調補身體，但這樣下去，吃再貴的藥材也沒有用，且聽專家一一道來，一次說清楚。

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推薦序：根治鼻病的實用寶典
自序：鼻病不是小問題──對症調養，還你健康

《實證篇》鼻病是可以治癒的！

【Part1】不可不知！關於鼻病最重要的6個觀念
觀念1.別輕忽鼻病引起的後遺症！
觀念2.鼻子為何容易生病？
觀念3.鼻病大診斷！有沒有鼻病一目瞭然
觀念4.一定要提高警覺的鼻部腫瘤
觀念5.盡量避免！最常引起鼻炎的4大主因
觀念6.過敏性鼻炎別當成一般感冒處理

【Part2】立刻就改！調整身體免疫機能，從生活、飲食做起！
1.正確「補身」，這樣吃才能改善鼻病體質
2.小習慣，效果好！鼻部患者的保健日記
3.認識中醫最常用的九種治療鼻病的方劑

【Part3】獨家配方！40道調養食譜，輕鬆告別7大鼻病症狀！
1.過敏性鼻炎：桂圓煎蛋、燕草冬菇瘦肉粥、紅棗銀耳湯、薏仁炒飯、麻油雞、紫蘇甜薑茶
2.萎縮性鼻炎：山藥百合粥、石斛茶、杞菊粥、棗仁湯、當歸羊肉湯、芝仁末
3.慢性、肥厚性鼻炎：當歸羊肉粥、三仁雞蛋湯、益智天麻魚、西芹干貝
4.流鼻血：竹笙排骨湯、蓮子雞、三草蛋湯、薄荷茅根茶、空心菜湯、三根湯
5.鼻竇炎：辛夷茶、何首烏茶、紫蘇參棗雞、冬瓜桑皮湯、海帶絲瓜湯、綠豆黃
6.感冒不適：藿香薄荷茶、解熱茶、紫蘇檸檬茶、參鬚茶、清熱止痛茶、參棗消暑茶
7.增強免疫力：藥燉排骨、黃耆水果茶、強身固腎蟲草雞、滋陰降火湯、黃耆山藥肉絲麵

【Part4】馬上見效！9種鼻病惱人急救DIY
狀況1：嚴重鼻塞
狀況2：鼻涕流不停
狀況3：經常流鼻血
狀況4：鼻涕倒流引發咳嗽
狀況5：氣喘發作
狀況6：頭痛
狀況7：經常感冒
狀況8：不停打噴嚏、鼻子癢、流鼻水
狀況9：蕁麻疹、異位性皮膚炎發作

【Part5】1天1次！幫助鼻病根治的3個方法
方法1：必學幽點刺激療法，小動作也有效！
方法2：對症敷臍療法有驚人效果
方法3：徹底根治鼻病，一定要動起來！

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ISBN：9789576637032
叢書系列：家庭文庫
規格：平裝/192頁/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>疾病百科>其他各科

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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010618614?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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