把負離子穿在身上[Ba Fu Li Zi Chuan Zai Shen Shang]～推薦！

　　負離子的健康效益已經普遍受到肯定，因此市面上宣稱可釋放負離子的產品愈來愈多，如：冰箱、冷氣機、吸塵器等，但多以電器為主，負離子纖維製品比較少見。

　　研究顯示，「特美龍」具有優越的保溫、透水與難燃性，能夠長時間釋出負離子，達到調整自律神經系統、活化細胞、淨化血液、增強抵抗力的效用，可以說是現代人養生保健的新選擇。

　　本書詳細說明離子的作用、負離子纖維種類、「特美龍」與負離子的關係，以及負離子纖維如何增強免疫力等；此外，還特別挑選較具代表性的的幾篇體驗以作為佐證；如需更詳盡的負離子資料，請參考《負離子活化生命》一書。

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ISBN：9867596218
叢書系列：食療系列
規格：平裝/160頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>養生法>其他療法

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ISBN：9867596218
叢書系列：食療系列
規格：平裝/160頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>養生法>其他療法

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輕輕鬆鬆說毒解毒－生活中的毒3[Qing Qing Song Song Shuo Du Jie Du － Sheng Huo Zhong De Du 3]～推薦！

　　每個人在日常生活中都可能會接觸到許多有形無形的有毒物質，了解這些毒素的毒害及其預防方法，是很重要的。只要均衡的飲食、足夠的飲水及健康的生活習慣，不要抽菸、喝酒、吃檳榔、自行隨意長期服用藥物，將可使我們避免大部分毒素的傷害。

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ISBN：957941159X
叢書系列：生活醫學叢書
規格：平裝/240頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>家庭醫藥保健

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ISBN：957941159X
叢書系列：生活醫學叢書
規格：平裝/240頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>家庭醫藥保健

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提昇癌症治療效果的遠紅外線溫熱療法[Ti Sheng Ai Zheng Zhi Liao Xiao Guo De Yuan Hong Wai Xian Wen Re Liao...]～推薦！

　　四肢冰冷症是諸病的根源，體溫上升就能夠提高免疫力！

　　巧妙活用遠紅外線的性質，能夠提高人類與生俱來就擁有的自癒力！不只是用來治療癌症，同時可以促進血液循環、新陳代謝！更成為對恢復及增進健康有所貢獻的替代療法，受人矚目！

　　來自太陽、無副作用的贈禮—從腰痛到成人病等有效！

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　　序言　照射遠紅外線能夠產生熱能

　　第一章　為什麼『溫熱療法』對現代人很好呢？

　　第二章　遠紅外線不為人知的神奇效能

　　第三章　醫師證明的驚人臨床例

　　第四章　遠紅外線對於從腰痛到花粉症等各種症狀都有效

　　第五章　遠紅外線能夠提高自然治癒力

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ISBN：9576643414
叢書系列：最新預防醫學
規格：平裝/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>疾病百科>其他各科

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ISBN：9576643414
叢書系列：最新預防醫學
規格：平裝/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>疾病百科>其他各科

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圖解人體地圖[Tu Jie Ren Ti De Tu]～推薦！

ISBN：9578299788
規格：平裝/207頁/8k菊/21x29.7cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>常識/概論>醫療常識

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ISBN：9578299788
規格：平裝/207頁/8k菊/21x29.7cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>常識/概論>醫療常識

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水是百藥之王[Shui Shi Bai Yao Zhi Wang]～推薦！

　　每位醫師都勸人多喝水、多休息，因為水可以沖掉體內毒素、維持新陳代謝順暢。

　　本書詳細說明常喝水有益健康的理並引介中外人士的體驗，證實正確良好的飲水習慣可以防治便秘、血栓，也能沖出小結石、增加耐久力……。所以說：喝水勝過吃藥、「水是百藥之王」。

　　但飲用水有數十種，怎麼選擇才正確？新聞常說自來水不安全，究竟該不該裝濾水器？怎麼煮才安全？那些人不可以喝水過量，以免中毒？

　　多數有關飲水的疑難，都可以在書中找到答案。

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ISBN：9578552068
叢書系列：食療系列
規格：平裝/200頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>飲食保健>飲食療法

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ISBN：9578552068
叢書系列：食療系列
規格：平裝/200頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>飲食保健>飲食療法

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神仙禮物克弗爾[Shen Xian Li Wu Ke Fu Er]～推薦！

　　克弗爾粒中含有活的乳酸菌與酵母菌，只要投進鮮乳中，就可製成美味克弗爾。本書首度公開全世界獨一無二的「研漿克弗爾」，非常難得，務必試試看!

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• 一、超級食品：克弗爾－慢性病妙藥與長生不老丹
• 二、克弗爾可以克服自由基
• 三、克弗爾的機能特性與免疫
• 四、克弗爾的品質、利用與保存
• 五、世界各國早就用乳製品來治病－為何克弗爾在台灣紅不起來？
• 六、克弗爾對人體有很多好處
• 七、防病養生第一選擇－克弗爾
• 八、利用克弗爾美容、減肥效果好
• 九、克弗爾的衍生產品
• 十、自己動手製作克弗爾
• 十一、自製獨特的豆漿克弗爾
• 十二、有關克弗爾的Ｑ＆Ａ

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ISBN：9867596013
叢書系列：食療系列
規格：平裝/167頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>飲食保健>飲食療法

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ISBN：9867596013
叢書系列：食療系列
規格：平裝/167頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>飲食保健>飲食療法

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專家說毒解毒保安康-看不見的隱形殺手[Zhuan Jia Shuo Du Jie Du Bao An Kang - Kan Bu Jian De Yin Xing...]～推薦！

　　隨著科技的發達，人為產生的毒素與日俱增，除了大自然存在的之外，有毒物質事實上與我們的日常生活息息相關。如何在有毒的環境中健康存活，變成了現代人面臨的最大挑戰。幸運的是經由醫學的進步，我們逐漸了解這些有毒物質的特性及如何防治。因此，作者基於身為醫師的責任，乃在行醫研究忙碌之餘，有系統的將生活中的有毒物質逐一加以解說，並附上預防的方法，以幫助大眾保護自身健康。

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ISBN：9579411425
叢書系列：生活醫學叢書
規格：平裝/240頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>家庭醫藥保健

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ISBN：9579411425
叢書系列：生活醫學叢書
規格：平裝/240頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>家庭醫藥保健

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食療與保健[Shi Liao Yu Bao Jian]～推薦！

　　全球最暢銷、最長壽的營養學書籍
　　全球最多讀者公認對健康最有益的好書
　　備受保健營養產官學界推崇的基礎營養書

　　保持飲食中最佳的營養品質，不僅可以增進健康，亦能預忙防疾病與延緩老化。具備充分的營養學知識，在日常飲食中注意各種營養素合理的攝取與補充，也許只是做一些簡單的改變，便能大幅降低疾病的發生率。

　　本書從生理上及生物化學的基礎上，研究分析各種營養素與人體健康的關係，提供對現今各種文明病如心臟病、癌症、糖尿病、胃潰瘍、關節炎、消化與神經系統失調、甲狀腺功能異常等，增內加疾病抵抗力的食療方法。

　　而對病人最有助益的，是指導他們如何選擇符合自己所需營養的食物。我們平常所吃的食物，大都經過加工或精製，導致的結果不是營養過量，就是食物中的養分大量流失, 反而增加食物很多不必要的熱量，這樣的食物不但對健康毫無幫助，還可能有害。

　　安德爾戴維絲所提出來的營養學觀念，主要是在預防疾病，現今，適當營養對於疾病的預防功能, 早已廣為人們所接受, 並被視為與醫療同等重要。在本書中, 作者記錄自己的研究所得, 並將營養與食療並重的觀念整理成冊。

作者簡介

安德爾．戴維絲

　　美國知名的營養學專家，畢業於加州柏克萊大學，曾在哥倫比亞大學進修，並在南加州大學醫學院獲得生物化學碩士學位。她曾在紐約的白爾文及福特罕姆醫院中接受食療學專業訓練，而後並擔任加州亞勒美達國家健康診療中心及好萊塢分部的營養顧問。

　　戴維絲是一位在營養學領域中的拓荒者，貢獻其智慧與熱忱，提供現代營養學各種最新的知識和觀念，並大聲疾呼，忠告千千萬萬讀者注重日常飲食的營養，確保健康免於疾病的痛苦。

　　她的著作包括《吃的營養科學觀》《食療與保健》《孕婦與嬰兒營養聖典》《營養與保健》等營養鉅著，均暢銷美國及全球各國，是公認對人類健康最有益的好書。

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1.適當的營養—活得更健康
2.因應壓力—需求更多的營養
3.藥物增加營養的需求
4.預防瘢痕—維生素E的神奇效果
5.膽固醇的困擾—動脈血管硬化的食療
6.心臟病—現代人最大的致命兇手
7.健康與正常的體重密不可分
8.潰瘍多由於壓力所造成
9.糖尿病並非永久無法改變
10.關節炎可以減輕
11.預防感染
12.皮膚表層的問題較內層多
13.消化系統問題
14.消化管道的疾病
15.過敏性的疾導源自壓力
16.肝臟受到損害已廣泛蔓延
17.膽囊引起的問題
18.痛風病日益增多
19.腎臟的疾病
20.腎結石可以溶解
21.認識血壓
22.神經系統失調
23.貧血的原因有多種
24.肌肉功能的反常
25.困擾女性的各種問題
26.骨骼的疾病應及早認識
27.手術、創傷及灼傷的食療
28.性能力與飲食的營養
29.飲食營養與癌症
30.眼睛的疾病
31.原因不明疾病
32.食療兩項不變的法則
33.擬訂飲食營養計畫

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　　曾經獲得兩次諾貝爾獎的賴南士保林曾說：「如果你沒有許多觀念，那你便產生不出好觀念。」我覺得這正是安德爾戴維絲女士最好的寫照。她剛提出營養學觀念時，大家對健康的觀念並不積極，何況對一些健康的人而言，追求美食才是最重要的，新的營養學觀念是很容易被拋諸腦後的。

　　戴維絲女士提出營養學觀念的主要目的，是在於預防疾病。現今適當的營養對於疾病的預防功能，早已廣為人們所接受，並被視為與醫療同樣重要。在本書中，戴維絲女士只記錄她自己的研究所得，並將其營養學與食療保健並重的觀念整理編輯成書，傳達給社會大眾。

　　戴維絲寫的書，主要是針對一般讀者，強調影響健康的醫藥管理的重要，她直言不諱地指出食療醫師，對病人的建議有所不足，雖然目前醫學院校已經有充分的營養學教育，她卻樂於知道，有許多醫生都會把他們的病患交給專業的食療醫生或合格的營養師，為他們做進一步的建議。

　　戴維絲的研究所得與對人類的健康幸福的關懷，已喚起了大家對適當的營養的重視，所能帶來的健康與壽命的延長，也有大幅的增加。她大聲呼籲：「良好的營養就是預防疾病的堡壘，而這堡壘的大門是隨時為你而開。」我們更希望透過這本書，你也能聽得到。

哈里特?蘿絲《天然粗食的美味》作者

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ISBN：9575293223
叢書系列：營養與健康系列叢書
規格：平裝/336頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>疾病百科>其他各科

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ISBN：9575293223
叢書系列：營養與健康系列叢書
規格：平裝/336頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>疾病百科>其他各科

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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010027112?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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吃的營養科學觀[Chi De Ying Yang Ke Xue Guan]～推薦！

　　全球最暢銷、最長壽的營養學書籍
　　全球最多讀者公認對健康最有益的好書
　　備受保健營養產官學界推崇的基礎營養書

　　營養與健康的關係極為密切，它是一門相當重要的科學；營養能決定你的容貌、言行與舉止，無論你是憂鬱或快樂、聰明或平庸、年輕或成熟、有活力或疲倦，都與營養有關。

　　從營養學的觀點來看，每日飲食中，各種營養素均需均衡攝取，才能達到維護健康、預防疾病、增強抵抗力之目的。人體所需的營養素達40多種，醣類、蛋白質、脂質、維生素、礦物質及水，都是維持健康所需的營養素，需均衡攝取，過與不及對人體健康皆非益事。人們常因為營養不良而產生疾病，而且缺發某種營養素，連帶表示其他的營養素也不足，就像是一個組織受到傷害，其他的組織也無法倖免般，具有連鎖效應。

　　現代人對營養學的知識普遍不足，人們對食物或營養訊息大多來自於廣告或商品資訊，這些訊息裡會誇大甚至曲解營養價值，直接影響了人們選擇食物的方式。而過度依賴醫生，也是讓人們忽略營養的原因，一般來說，醫生或護士並不會主動指導病人飲食，醫生學的是醫學、專長是治病，不是保健。實際上，想要讓疾病痊癒，或者希望防範於未然，營養絕對是不可忽視的一環。

　　安德爾戴維斯女士以生動流暢的筆調，簡明扼要地介紹關於營養的知識，從書中不僅了解到什麼是營養、食物中所含營養素的質與量，並清楚地說明人體如何攝取、消化、吸收和利用食物中的養料，以維持生命活動的完整過程。本書不僅適合一般讀者，專業醫療醫護人員，也能從中獲益。

作者簡介

安德爾．戴維絲

　　美國知名的營養學專家，畢業於加州柏克萊大學，曾在哥倫比亞大學進修，並在南加州大學醫學院獲得生物化學碩士學位。她曾在紐約的白爾文及福特罕姆醫院中接受食療學專業訓練，而後並擔任加州亞勒美達國家健康診療中心及好萊塢分部的營養顧問。

　　戴維絲是一位在營養學領域中的拓荒者，貢獻其智慧與熱忱，提供現代營養學各種最新的知識和觀念，並大聲疾呼，忠告千千萬萬讀者注重日常飲食的營養，確保健康免於疾病的痛苦。

　　她的著作包括《吃的營養科學觀》《食療與保健》《孕婦與嬰兒營養聖典》《營養與保健》等營養鉅著，均暢銷美國及全球各國，是公認對人類健康最有益的好書。

►GO►最新優惠► [暢銷書]吃的營養科學觀

1.營養學—一個令人驚喜的學科
2.營養豐富的早餐使你全天精力充沛
3.蛋白質—構成細胞的主要成分
4.保持青春的秘訣
5.不可忽略的脂肪
6.加糖的食品氾濫成災
7.容易缺乏的維生素A
8.精製食物使維生素B大量流失
9.紓解壓力的維生素B群
10.維生素B功效多
11.菸鹼素可改變憂鬱的性格
12.維生素B2的功用
13.增強精力的維生素B1
14.粗糙食物味美營養
15.綜合維生素B多吃有益嗎
16.降低膽固醇的維生素B
17.最早發現的維生素C
18.維生素C功能多
19.維生素D的功能
20.防止組織老化的維生素E
21.鬆弛神經的鈣質
22.鎂—天然的鎮靜劑
23.不可或缺的鐵與碘
24.鉀、鈉、氯需均衡攝取
25.人體所需微量的礦物質
26.健康的細胞有賴各種營養素來維持
27.注重營養的完整性
28.營養的功用
29.我們的國民健康嗎
30.食品工業愚弄大眾
31.身體力行改善營養

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　　安德爾．戴維絲女士以生動流暢的文章，介紹有關營養的專業知識。在初次閱讀她的手稿時，我簡直愛不釋手，身為醫生，當我閱讀本書並數度聆聽她的演講後，對於營養的知識更倍感興趣，並且獲益良多。

　　本書不但適合於受過醫學及技術訓練的專業人員，也適合一般人閱讀，它將我們日常飲食及營養有關的知識，以淺顯易懂的文字表達出來，即使是專業的醫護人員，也能由本書中獲得最新的營養知識。

　　有許多的因素影響我們從食物中獲得營養，多數的土壤現在都不甚肥沃，甚至貧瘠，以致植物不再含有應有的養分了。動物吃了這些植物，牠們的肉、奶或蛋的養分也不足了，其次，不當的食物加工過程及烹調方式也使營養嚴重流失，而最重要的，乃是心理因素的影響，使我們獲得足夠的營養。

　　對某些束手無策的母親們，本書可以幫助她們改善家人的營養，她可以讓丈夫看這本書的第二章，事實上，每一章都可以單獨閱讀，內容也非常完整，所以，每個人一次只要花十五到二十分鐘，就能由本書中獲益。

　　本書所提原則已經受到許多人的認同，我相信在人類的健康史上，將有長足的進步。

美國營養學會祕書長  考瑞爾博士

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ISBN：9575292995
叢書系列：營養與健康系列叢書
規格：平裝/304頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>飲食保健>其他

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ISBN：9575292995
叢書系列：營養與健康系列叢書
規格：平裝/304頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>飲食保健>其他

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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010033672?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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精神醫學小百科[Jing Shen Yi Xue Xiao Bai Ke]～推薦！

• 精神醫學叢書總序
• 編者序一
• 編者序二
• 再版序
• 【引言】
  • 新世紀的精神醫療
  • 自殺防治
  • 網路與精神醫學
• 【壓力與身心疾病】
  • 壓力與疾病
  • 惱人的心身症
  • 適應障礙症
  • 厭食症
  • 失眠症
  • 突發性睡眠症
  • 癌症病人的心理建設
  • 上班族紓壓法
  • 向上提昇或向下沈淪－談情緒管理
• 【成癮疾患】
  • 藥物濫用
  • 酒癮
  • 有可救藥的賭癮－談病態性賭博
  • 樂極生悲－快樂丸真能使你快樂嗎？
  • 安非他命精神病
  • 上網與精神疾病
• 【焦慮疾患】
  • 隨時繃緊的發條－焦慮症
  • 再談焦慮症
  • 廣泛性焦慮症
  • 社交畏懼症
  • 慮病症－現代版的杯弓蛇影
  • 解離症
  • 抗焦慮藥
  • 焦慮症治療的難題？
• 【情感疾患】
  • 檢測你的憂鬱指數－別讓憂鬱變成病
  • 躁鬱症
  • 憂鬱症
  • 產後憂鬱症
  • 更年期憂鬱症
  • 憂鬱？焦慮？或憂鬱合併焦慮
• 【精神病】
  • 精神分裂症
  • 再談精神分裂症
  • 精神分裂症的藥物治療
  • 消弭「社會上的不定時炸彈」於無形
  • 揮別精神科藥物副作用的困擾
  • 精神並患有隔離的必要嗎？
  • 重度精神病的曙光
• 【兒童青少年疾患】
  • 兒童青少年心理健康
  • 發展遲緩
  • 過動兒知多少
  • 逃學？拒學？懼學？
  • 吐瑞症候群
  • 艾斯伯格症候群
  • 媽媽！我很想擁抱您－邊緣性人格違常
• 【老年精神疾患】
  • 臺灣老人心理健康問題
  • 串起點滴的回憶－如何增進銀髮族的身心健康
  • 老人憂鬱症
  • 老年失智症
  • 安療養機構內老人的心理健康
• 【結語】
  • 心理健康促進
  • 邁向心理健康之道：如何活得決樂與安適
• 【附錄】
  • 自我測驗
  • 全國精神醫學機構地址電話
  • 心理輔導、協談機構服務專線

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ISBN：9573046334
叢書系列：精神醫學叢書
規格：平裝/215頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>疾病百科>精神科

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ISBN：9573046334
叢書系列：精神醫學叢書
規格：平裝/215頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>疾病百科>精神科

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自閉症生物療法[Zi Bi Zheng Sheng Wu Liao Fa]～推薦！

　　很多人以為「自閉症」只是很少數的個案，其實目前國內已經確定診斷的就有二萬個，未去看醫生、當做過動兒或個性內向處理者還有很多。

　　專家表示，自閉兒的世界像一本無字天書，如果找不到檢索密碼是很難理解的。

　　可以肯定的是，自閉症並不是一般以為的「個性極度內向」，其臨床表現各有不同：有的會突然大吵大鬧，有時又固執憋扭到不可思議的程度，有的只固定做同一種遊戲…，往往讓家長沮喪到不知如何是好。

　　本書詳細分析可能原因及解決對策，有些觀點可能與現在的認知略有不同，但確可供參考。另附很多實例，可以體會他們如何走出陰影，迎向陽光。

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ISBN：9867596161
叢書系列：家醫系列
規格：平裝/355頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>疾病百科>精神科

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ISBN：9867596161
叢書系列：家醫系列
規格：平裝/355頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>疾病百科>精神科

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發酵大豆抗癌新希望[Fa Jiao Da Dou Kang Ai Xin Xi Wang]～推薦！

　　每天吃一種大豆食品，如豆漿或半塊豆腐，可降低罹癌風險：尤其發酵大豆製品（例如大豆乳酸菌發酵液），更是強力抗氧化劑，能有效掃除自由基、增強免疫力，抗乳癌......

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ISBN：957823077X
叢書系列：食療系列
規格：平裝/204頁/14.5x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>飲食保健>飲食療法

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ISBN：957823077X
叢書系列：食療系列
規格：平裝/204頁/14.5x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>飲食保健>飲食療法

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更年期調養100招[Geng Nian Qi Diao Yang 100 Zhao]～推薦！

100招可以輕鬆實行的更年期生活調養法！

　　更年期是女性在生理上面臨重大轉變的階段，因此處於更年期的女性在身體上也擁有許多症狀使人措手不及；該如何輕鬆面對這些擾人的更年期症狀，使生理及心理皆在舒適的狀態下讓生活如同往常一般不受影響，便成了女性們急須瞭解與掌握的課題。

　　更年期是什麼？本書由更年期症狀基本概念介紹起，至生活調養、天然食物療法、漢方養生、保健食品以及私生活六大方面，詳盡建議及介紹更年期女性應該擁有的正確飲食方式及生活態度。

　　更年期女性出現的症狀，諸如月經混亂、心悸、失眠、夜間盜汗、頭暈頭痛、記憶力減退、情緒憂鬱、熱潮紅、皮膚搔癢、性生活失調…等，都可以以飲食療法及生活調養、漢方養生等方式逐一漸進改善，以上在本書中皆有詳盡介紹及建議，讓女性朋友們面對更年期不再是煩躁不堪，而是舒坦愉快的人生另一階段。

本書特色

　　1、 ＜生活調養篇＞產生焦躁、失眠、心悸等症時怎麼辦？如何藉由呼吸、按摩、瑜伽改善更年期症候群？
　　2、＜天然食物療法篇＞避免更年期肥胖、骨質疏鬆症， 該吃什麼？聽說多吃豆類、海參、番薯、橄欖油準沒錯？

　　3、＜漢方養生篇＞更年期如何以中醫調理？有助改善症狀的調養藥膳、養生茶怎麼吃？
　　4、＜保健食品篇＞更年期一定要吃保健食品補身嗎？如何挑選銀杏葉、大豆異黃酮等熱門保健食品？

　　5、＜悄悄話篇＞如何改善更年期的性生活？有泌尿道問題該吃什麼食物幫助改善？

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【小標】寫給更年期的你 財團法人尹書田紀念醫院　杜元博 主治醫師

　　步入中年之後，男性與女性都會面臨更年期症狀，但因男性並不似女性一般，有類似停經非常明顯的特徵，因而忽略了透過正常管道就醫，甚至抱著得過且過心態。臨床經驗中，常常是由太太帶著先生來求診，因此呼籲中年男性朋友若有更年期症狀，千萬不能漠視，並要及早治療。

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ISBN：9789867137777
叢書系列：健康100
規格：平裝/168頁/15x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>養生法>其他療法

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ISBN：9789867137777
叢書系列：健康100
規格：平裝/168頁/15x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>養生法>其他療法

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自發功[Zi Fa Gong]～推薦！

自發功的特點:
◎是每一個人的本能，幾分鐘就可以學會。
◎練功方法最自然、最簡單，完成任由內氣帶動，不必學、不用記任何招式動作。
◎練功中自動做各種自發動作來通經脈、開穴道、治病，並出現各種動功（如太極拳、八段錦、易
筋經等）、各種靜功（靜坐、站樁），以及武術、瑜伽、跳舞、按摩、點穴、採氣、排病氣、結手
印等等。
◎種種自發動作係自然循環發展、自動升級，每練一次就提昇一階，就像爬樓梯一樣。
◎治病功能特別強，練幾次就會自動醫治各種疾病。身體有甚麼病就治甚麼病；哪裡痛就哪裡動。
而且還能夠為親友測病、治病。
練功時完全任由生命本能自動發揮、自然發展，從源頭進行身心靈徹底改造、開發各種潛能。

►GO►最新優惠► [暢銷書]自發功

ISBN：9572870300
規格：平裝/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>養生法>養生功法

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ISBN：9572870300
規格：平裝/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>養生法>養生功法

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防癌保健靠自己[Fang Ai Bao Jian Kao Zi Ji]～推薦！

　　本書收集了近十年來由世界各大醫學中心、醫院、美國癌症研究院(NIC)等，所發表有關飲食與癌症的數百篇重要醫學文獻及由國內相關研究所編寫而成。作者以內科及毒物學醫師的專業素養，深入淺出的介紹，應是目前有關癌症預防保健書籍中，最為詳實可靠的。

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ISBN：9579411077
叢書系列：生活醫學叢書
規格：平裝/150頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>疾病百科>血液/腫瘤

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ISBN：9579411077
叢書系列：生活醫學叢書
規格：平裝/150頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>疾病百科>血液/腫瘤

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金菇抗癌[Jin Gu Kang Ai]～推薦！

　　 金菇採低溫、純有機栽培，絕少污染。南部溫老太太以鮮品打汁飲用，證實可縮小腫瘤體積。書中附數十道食譜，常吃能增強免疫力。

　　 國內外的許多研究均發現，菇類的多醣體確實有增強免疫力與抗腫瘤作用，目前已萃取、製成健康食品者有香菇、猴頭菇等；而金菇含有獨特的金菇素與醣蛋白，除了具有抗癌活性外，還能降血壓、血醣、膽固醇與血脂肪，抗氧化、抗血栓與增強免疫力，其藥理作用更值得期待。

　　 本書作者專門研究菇類，認為一般人所說的「金針菇」，很容易與「金針」混淆，因而主張正名，結果獲得多數產官學界同意，從此改稱為「金菇」。

　　 金菇的效用很多，可以經常食用，但紅斑性狼瘡與關節炎患者少吃；其他人只要把握「適可而止」的原則，益多無害。

作者簡介

陳啟楨 教授

• 學歷

  　　德國杜賓根大學（Tuebingen Univ.）
  　　生物學院自然科學博士畢業
  　　國立台灣大學植物研究所博士肄業
  　　國立中興大學植物研究所碩士畢業
  　　國立中興大學植物系學士畢業

• 現職

  　　南台科技大學生物技術系教授
  　　中華民國真菌學會理事

• 經歷

  　　南台科技大學化學工程系教授
  　　食品工業發展研究所菌種保持及研究中心研究員
  　　行政院農業委員會CAS優良食品制度技術委員會委員
  　　美國農業部（USDA）短期研究分子生物系統學（rDAN sequencing ）
  　　德國杜賓根大學生物學院特殊植物及真菌系短期研究菇類形態分類鑑定方法
  　　國立中興大學植物系系學會會長
  　　國立中興大學學生活動中心服務委員會主席

• 榮譽

  　　獲美國真菌學會1998年頒發國際馬丁貝克基金榮譽（Martin-Baker Endowment Award），並在年會中宣讀表揚。

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自序：菇類美食的效用還有待挖掘…陳啟楨3

第一章　「金針菇」應正名為「金菇」…012

• 「金針菇」常與「金針花」混為一談
• 金菇是最美觀、安全的有機農產品
• 有聞必錄：大陸金菇的二氧化硫超標

  第二章　金菇真的可以抗癌嗎？--- 還有預防過敏等效用…022

• 溫老太太喝金菇汁抗癌體驗
• 金菇蛋白的抗癌作用以許輔研究得最透徹
• 多醣體確實有增強免疫與抗腫瘤作用
• 醣蛋白抗癌效果備受矚目
• 金菇素具有良好的抗腫瘤活性
• 新加坡大學還發現其他效用
• 中醫也持肯定態度
• 其他菇菌類也有抗癌活性

  第三章　金菇的機能性物質與藥用價值…043

• 菇類的機能性物質及其效用
  1.降血壓物質
  2.降血糖
  3.降血膽固醇及血脂肪
  4.增強自體免疫力
  5.抗血栓作用
  6.抗氧化作用
• 藥用成分與藥理作用值得期待
• 具有多種主要的藥理作用
  1.金菇毒蛋白
  2.多醣蛋白
  3.朴菇素
  4.免疫調節蛋白
  5.金菇纖維
  6.蛋白質凝集素
  7.金菇的菌絲體培養液

  第四章　常吃金菇有益健康--- 介紹幾種美味金菇食譜…067

• 金菇的營養成分令人驚艷
• 多吃金菇 有益健康
• 金菇的多種應用方式：直接利用 間接利用
• 金菇的選購原則與食用須知
  金菇食譜---074
• 涼筍拌金菇（素）
• 牛蒡絲拌金菇（素）
• 金菇涼拌彩椒（素）
• 蕃茄沙拉拌金
• 金菇拌腐竹
• 金菇沙拉
• 彩絲金菇（素）
• 金菇涼麵
• 金菇拌肚絲
• 鮑魚火腿涼拌金菇
• 金菇炒肉絲
• 金菇香鱔
• 錦上添花
• 金菇炒腰花
• 金菇炒雞肝
• 金菇雪裡紅
• 金菇炒雙脆
• 金菇三絲湯
• 金菇蛤蜊排骨湯
• 金菇味噌湯
• 金菇佛跳牆
• 金菇大棗湯（甜）
• 金菇玉米湯
• 金菇羅漢齋（素）
• 群菇舞粉絲
• 香烤金菇蝦
• 金鮑鳳腿
• 金針春捲
• 菜衣什錦菇
• 金菇燉鰻
• 葫蘆藏仙
• 八仙過海
• 火鍋涮金菇

  第五章　金菇是台灣的驕傲─霧峰的金菇栽培技術聞名世界…100

• 金菇的故鄉在霧峰
• 隔絕陽光與低溫栽培為雪白主因
• 野生金菇與人工栽培者有天壤之別

  第六章　金菇為什麼這麼漂亮、好吃？---簡介金菇的馴化栽培技術…117

• 每階段都要非常注意環境條件
• 金菇菌種的生長條件更加講究
  水份：不能直接在子實體上澆水
  濕度：可隨溫度稍微調整
  光線：出菇時才需要一些散射光
  溫度：每個階段都不同
  空氣：二氧化碳農度不可超過4.9%
  酸鹼度：微酸性最適宜
  營養源：碳、氮及無機鹽類
• 栽培用菌種瓶包括木屑及液體兩種
• 兩者各有優缺點
• 液體菌種是未來的菇類栽培趨勢
• 從栽培到採收都需要技巧
• 為何金菇都長得那麼「苗條」？
  豆芽菜也是白嫩又細長
  金菇要的是氧氣而非陽光
  種香菇就希望菇傘愈大愈好
• 怎樣栽培優質金菇
• 寬口栽培有利有弊
• 不妨使用高壓高溫滅菌
• 採用自動化接菌設備
• 養菌室與出菇室分開
• 雪白色金菇絕對不是漂白
• 金菇該如何保鮮
• 未來生產趨勢
• 怎樣預防金菇受到有害菌污染
• 栽培後的廢木屑成為最佳堆肥

  附錄一：認識肝癌及預防之道…168

• 肝功能正常，不代表沒有肝病
• 肝癌的發生原因
  慢性病毒性肝炎
  酗酒
  藥物
  黴菌毒素
  肝硬化
• 肝癌的症狀與徵兆
• 肝癌檢查：
  肝功能檢查
  血清檢驗
  胎兒蛋白
  影像檢查
  組織病理學檢查
• 簡介肝癌的治療方式：
  化學治療
  放射線治療
  手術
  經皮酒精注射法
  肝動脈血管栓塞術
  冷凍治療

  附錄二：漫談紅斑性狼瘡症…194

• 過勞或曬太陽過久即易發作
• 類固醇還是治療的首選藥物
• 任何時候都要保持積極樂觀

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菇類美食的效用還有待挖掘　陳啟楨

　　不久前媒體報導，南部一位溫老太太罹患肝臟腫瘤，後來聽一位教授在廣播節目中提到，外國的研究發現，生鮮金針菇汁液有抗癌作用；因而在兒子的協助下，每天喝二杯，半年之後再檢查，腫瘤已經縮小了一半。新聞播出之後，引起很多人的好奇，紛紛打聽溫老太太的地址，希望進一步請教。但由於電視台強調要保護新聞來源，堅持不願透露，讓需要者深感遺憾。

　　元氣齋出版社知道我對金針菇稍有涉獵，也出版過好幾本菇類的書，因而希望我針對這個議題，談談金針菇的食藥用功能與病理、生理作用機轉，以及能不能生吃、怎麼吃最好等。事實上，我因為教學與研究之需，長時間蒐集菇類相關資訊，包括各式各樣的菌種及其生態，加上長期與栽培、生產業者的互動，手邊確實保留了不少珍貴資料（例如新加坡國立大學醫學院兒科系的蔡考圓教授及其研究團隊的報告等），勉強可以應卯，所缺者只是新聞主角的現身說法而已。

　　想不到隨口問問金針菇業者，他們立刻指出新聞來源，而且告訴我：溫老太太的兒子溫上湘先生已經架設網站，與人分享他們的「生吃金菇抗癌」理念。經過懇談之後，溫先生慨然應允我在書中引述網站中的內容，供需要者參考；本書中的「抗癌體驗」及喝新鮮金針菇汁抗癌的基本想法，就是參考溫上湘先生的網站內容，整理、增補而成，謹此致謝。

　　值得一提的是，自從金針菇爆紅之後，時常有人問我「金針」與「金針菇」有什麼差別？甚至連榮總毒物科的研究人員都問我：金針菇多使用什麼農藥？為什麼會中毒？顯然大家都把「金針菇」與「金針」搞混了。事實上在金針菇的栽培過程中完全未使用農藥，絕對是純有機農產品。為了避免混淆起見，我建議將金針菇正名為「金菇」。此說獲得絕大多數菇類業者與研究者的認同，因此本書就直接以「金菇」為名，希望從此能還金菇清白之身，不必再蒙受不白之冤。

　　當然金菇的吃法很多，效用更是不勝枚舉，「生吃抗癌」只是其中一種作用機轉而已；為了滿足國人「能吃就是補」的想法，書中特別堤供了三十餘種美味食譜，經常變換食用，也許抗癌作用不是很直接，但增強免疫力是無庸置疑的。 據新加坡國立大學醫學院兒科系，蔡考圓教授及其研究團隊的報告，金菇不但有抗癌作用，還能預防哮喘、鼻炎、濕疹等過敏症，但患有紅斑性狼瘡或關節炎的患者最好不要常吃。為什麼金菇有助於對抗肝癌，卻不利於紅斑性狼瘡或關節炎患者呢？為了讓讀者對兩種疾病（肝癌與紅斑性狼瘡）有些認識，特別在書末以附錄的方式做了簡單說明，讀者若有進一步需要可另外參考專書。

　　此外，由於研究領域的限制，本書在「廢木屑的堆肥研究」中，我也效法孔子「述而不作」的做法，引述了幾位專家的研究結論，亦在此致上十二萬分的謝意；有興趣深入研究者，可以在書後的「參考文獻」中找到出處。

　　俗話說「學然後知不足」，我則在撰寫本書的過程中發現，本人雖然已經投入相當大的心力在菇類的研究上面，但「不足之處」實在還有很多，包括我尚未涉及，以及菇類本身尚未被挖掘出來的特殊療效部份，也就是說，菇類有如一座寶藏，還有待我們繼續努力。 書成之後，要感謝的人實在很多，為免占太多篇幅起見，不再一一列舉。讀者如需溫上湘先生的網址，也請看「參考文獻」。其他關於菇類的知識，也可參考拙作「百菇宴」上下冊與「黑木耳減肥最健康」等書。

　　依照過去的經驗，類似的書一旦出版，一定有人想投入健康食品的生產行列，如果您也對「金菇」有興趣，請細讀本書、早做準備。

二OO六年五月於南台科技大學

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ISBN：9867596609
規格：平裝/224頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>飲食保健>飲食療法

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ISBN：9867596609
規格：平裝/224頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>飲食保健>飲食療法

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黃帝外經[Huang Di Wai Jing]～推薦！

　　本書早在西漢就被尊為「醫經七家」之一，包括黃帝內、外經，扁鵲內、外經，白氏內、 外經以及旁篇，與《黃帝內經》互為表?並補其不足，為中醫必讀寶典。

　　《黃帝外經》全書分九卷八十一篇，在漢代和《黃帝內經》同時傳世，內容都是從歷代醫療與養生經驗中整理而成。其可貴處在豐富了《內經》的理論，共同形成紮實的中醫理論體系，因此被列為「醫經七家」之一。

　　《外經》補充了陰陽五行學說的不足，為性命雙修的養生學說奠定堅實基礎；非常清楚地闡述臟象經絡學說及其之間的關係，主張以「六臟七腑」補充「五臟六腑」之不足，詳述「命門學說」及其補養之道。

　　本書以陳士鐸的《外經微言》清抄本為藍本，除保留「微言」部份，並由近二十名北京、 紹興、河南中醫學院的專家教授經客觀嚴謹地考究，以尊重原著，古為今用，力求科學性、實用性為原則重新注釋。

　　全書正文集中排版，以「題解」、「注釋」、「淺釋」為緯，歷經編委們多次的評稿會，整整花費四年時間才完成，其慎重與珍貴可見。

迴響

　　很多人一聽到《黃帝外經》，就很訝異地說：我讀過《黃帝內經》，從來不知道還有外經；一位老中醫還說：這部書我已經找了二十幾年。

本書作者

張岫峰

　　1925年生，河南省柘城縣人
　　1950年畢業於河南大學

• 曾任
  　　河南省學聯首屆主席、《河南青年報》總編室主任、
  　　河南社會科學院《中州學刊》編輯等
• 現任
  　　河南省社會科學院特邀研究員、傳統養生學研究所所長
• 著述：
  　　《向古人學養生》（臺灣元氣齋出版社出版）
  　　《道家養生精華》（臺灣元氣齋出版社出版）
  　　《中國傳統養生學》（新華出版社出版）
  　　《歷代養生詩詞選》（新華出版社出版）
  　　《黃帝陰符經評注》（第二軍醫大學出版社）

  馮明清

  　　河南省汝南縣人，1942年生
  　　1967年畢業於河南中醫學院中醫系

• 現任
  　　河南中醫學院教授、博士生導師
  　　從事《黃帝內經》的教學與研究，至今已34年。
• 曾任
  　　中醫系副主任、河南中醫學院副院長
  　　中華中醫藥學會第三、四屆理事
  　　河南中醫藥學會副會長
  　　主編、副主編、參編著作十餘部，獲省級科技進步二等獎一項，三等獎兩項。

  劉淑華

  　　1940年出生於軒轅黃帝故里河南省新鄭市
  　　1964年畢業於河南中醫學院「名師高徒」班
  　　師承呂炳奎、呂承全等名醫
  　　擅長中醫男性專科，主治前列腺炎、腫瘤結石和男女不育症
  　　行醫四十餘年

• 現任
  　　南省社會科學院傳統養生學研究所研究員
  　　是編撰《黃帝外經淺釋》的發起者、組織者和資助者
• 曾任
  　　北京光明中醫學院常務副院長

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前言（代序）：《黃帝外經》首次出現在世人面前
推介序：多增加些科學內涵更完美

《黃帝外經淺釋》

第一卷
陰陽顛倒篇第一028
順逆探原篇第二037
回天生育篇第三044
天人壽夭篇第四047
命根養生篇第五050
救母篇第六054
紅鉛損益篇第七060
初生微論篇第八063
骨陰篇第九067

第二卷
媾精受妊篇第十070
社生篇第十一074
天厭火衰篇第十二077
經脈相行篇第十三081
經脈終始篇第十四088
經氣本標篇第十五091
臟腑闡微篇第十六099
考訂經脈篇第十七103
包絡配腑篇第十八131

第三卷
膽腑命名篇第十九135
任督生死篇第二十141
陰陽二蹻篇第二十一146
奇?篇第二十二152
小絡篇第二十三155
肺金篇第二十四157
肝木篇第二十五162
腎水篇第二十六166
心火篇第二十七170

第四卷
脾土篇第二十八175
胃土篇第二十九187
包絡火篇第三十201
三焦火篇第三十一209
膽木篇第三十二 214
膀胱水篇第三十三219
大腸金篇第三十四225
小腸火篇第三十五232
命門真火篇第三十六239

第五卷
命門經主篇第三十七249
五行生克篇第三十八254
小心真主篇第三十九259
水不克火篇第四十262
三關升降篇第四十一265
表微篇第四十二267
呼吸篇第四十三270
脈動篇第四十四272
瞳子散大篇第四十五276

第六卷
診原篇四十六279
精氣引血篇第四十七284
天人一氣篇第四十八289
地氣合人篇第四十九298
三才並論篇第五十303
五運六氣離合篇第五十一311
六氣分門篇第五十二 315
六氣獨勝篇第五十三318
三合篇第五十四326

第七卷
四時六氣異同篇地五十五335
司天在泉分合篇第五十六339
從化篇第五十七343
冬夏火熱篇第五十八347
暑火二氣篇第五十九351
陰陽上下篇第六十354
營衛交重篇第六十一357
五臟互根篇第六十二362
八風固本篇第六十三368

第八卷
八風命名篇第六十四373
太乙篇第六十五378
親陽親陰篇第六十六383
異傳篇第六十七386
傷寒知變篇第六十八391
傷寒異同篇第六十九396
風寒殊異篇第七十401
陰寒格陽篇第七十一408
春溫似疫篇第七十二412

第九卷
補瀉陰陽篇第七十三416
善養篇第七十四42
亡陽亡陰篇第七十五427
晝夜輕重篇第七十六430
解陽解陰篇第七十七434
真假疑似篇第七十八438
從逆窺源篇第七十九443
移寒篇第八十448
寒熱舒肝篇第八十一452

附錄
一、 陳士鐸在《外經微言》中為《外經》所寫《微言》455
二、《黃帝外經》與《黃帝內經》篇目對照表 464
三、《黃帝外經》與內丹修煉理論 467

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《黃帝外經》首次出現在世人面前

　　很多人一看到《黃帝外經》之名，就很訝異地說：我只知道《黃帝內經》，從來不知道還有《黃帝外經》。其實這很正常，即使鑽研傳統醫學多年的中醫學教授也可能只聞其名，而從來沒有看過此書；這也正是我們花費龐大心力挖掘、考證、出版的價值所在。

黃帝外經》在漢代已和《黃帝內經》同時傳世

　　事實上，《黃帝外經》早在西漢時已被史家稱為「醫經七家」之一。據《漢書‧藝文志》載：「黃帝內經十八卷，外經三十七卷；扁鵲內經九卷，外經十二卷；白氏內經三十八卷，外經三十六卷；旁篇二十五卷。右醫經七家。」亦即以黃帝內、外經，扁鵲內、外經，白氏內、外經以及旁篇，共稱為「醫經七家」；《黃帝外經》就是其中之一。《古代醫籍考》也說：黃帝內、外經「猶<�易>內外卦、<�春秋>內外傳、<�莊子>內外篇及<�韓非>內外諸說」，有內無外，即非全書。一九九二年編纂的《中國大百科全書‧中國傳統醫學》，在《黃帝內經》條目下，也重新肯定：「《漢書‧藝文志》另有《外經》書名，內與外只是區別相對而言。」

　　由上述資料可知，《黃帝外經》至少在漢代就已經和《黃帝內經》同時傳世；只是不知道是何原因，此後的史書均未再提及《黃帝外經》。對《黃帝外經》雖經多方查找，總是求之未得。直到五O年代，才在天津市衛生職工醫院圖書館發現了陳士鐸口述手抄本《外經微言》。一九八四年，中醫古籍出版社特別影印了五千冊，並在《前言》中寫明：「《外經》之名，始見於《漢書‧藝文志》，其書早佚。《外經微言》原題『歧伯天師傳』，陳士鐸所述為後人託名之作，撰者無可考。」因此有人疑為「偽書」，未受到應有的重視。一九九九年，中國中醫藥出版社出版了《陳士鐸醫學全書》，其中的《校注說明》寫道：「《外經微言》，今所存者僅一種清抄本，現藏天津市圖書館（實為天津市衛生職工醫院圖書館）。全書九卷，卷首題『歧伯天師傳，山陰陳士鐸（號遠公，又號朱華子）述』；……本次整理，即以此作為底本，並參照《黃帝內經》等以為校資。」經過這幾年來，集合了對古今醫學、典籍卓有研究的專家學者之力，方才整理成本書，可以說得來極為不易。

《外經》、《內經》互為表裡

　　《黃帝外經》的可貴之處在於與《黃帝內經》互為表?，在不少方面豐富、發展了《內經》的理論，可以互相補充，共同形成豐富多彩的中醫理論體系。

　　我們只要從以下幾個觀點就可以看出其價值所在：

　　1．《外經》補充了陰陽五行學說之不足

　　《內經》指出：「陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。」（《素問‧陰陽應象大論》）主張以天地、萬物之陰陽「合於人身之陰陽」（馬蒔《素問注證發微》），而普受認同，也奠定了中醫陰陽學說的理論基礎。《外經》則進一步闡揚陰陽顛倒、生死順逆之理，具體說明「陰陽互根」的關係，同時探討「陰陽之原」在養生、醫療中的實際運用，可以說正好補充了《內經》陰陽學說中較為不足的部份。

　　此外，《內經》將陰陽和五行結合在一起，即所謂「言陰與陽，合於五行。」「五臟六腑，亦有所藏，四時八風，盡有陰陽」（《靈樞‧官能》）。《外經》則用具體的五行生克關係，來說明抽象的陰陽顛倒概念；譬如「順則生，逆則死」、「順生不生，逆死不死」，以及「順中有死，逆中有生。」既講五行生克之常，又講五行生克之變：「生中有克，克中有生；生不全生，克不全克；生畏克不敢生，克畏生不敢克」，淋漓盡致地闡明了陰陽五行的關係，對養生、醫療具有很強的指導意義。

　　2．為性命雙修的養生學說奠定堅實基礎

　　《內經》主張：「心者，君主之官也，主不明則十二官危。」「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」強調心性作用為養生的主導，因此應「順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。」指明以「順四時」、「和喜怒」和「節陰陽」為養生綱領；更具體地說，就是「法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」

　　比較起來，《外經》更重視心性的修養，譬如在《陰陽顛倒篇》中主張「抱神以靜，形將自正。必靜必清，無勞汝形，無搖汝精，無思慮營營，乃可以長生。」因為「至道無形而有形，有形而實無形；無形藏於有形之中，有形藏於無形之內，始能形與神全，精與神合」，所以在《命根養生篇》中主張：「精即人之命根。……然而制精之不動，仍在心之寂也。」事實上這就是「性命雙修，重在修性」的養生理論，為傳統學說「人身自有長生藥，三味大藥精氣神」中的「精氣神」之說奠定了更堅實的基礎。

　　3．非常清楚地闡述臟象、經絡學說及其之間的關係，主張以「六臟七腑」補充「五臟六腑」之不足。

　　《外經》中以《肺金篇》、《肝木篇》、《腎水篇》、《心火篇》、《脾土篇》、《胃土篇》、《包絡篇》、《三焦篇》等十多個篇章，具體地闡述五臟六腑與五行之間的關係，以及臟腑病變的治療原則。例如在《經絡闡微篇》中主張，除了《內經》所強調的五臟六腑理論之外，在實際診治時又不妨「以胎胞為另一臟，以包絡為另一腑」，也就是以「六臟七腑」為養生與治療方向。

　　這個「六臟七腑」之說也受到《內經》認同，但為什麼過去一直稱為「五臟六腑」呢？岐伯的解釋是：「心、肝、脾、肺、腎五行之正也。胞胎非五行之正也，雖臟不以臟名之。」而「大腸、小腸、膀胱、膽、胃、三焦、包絡，此七腑也。遺包絡不稱腑者，尊帝耳。」陳士鐸在在《辨證奇聞‧中寒》中提到，他每在臨證時運用《外經》所強調的「六臟七腑」理論，進行辨證施治，結果每獲奇效。有時甚至「一劑奏功，陽回而陰邪立散。」（詳見陳士鐸），由此可見，《外經》豐富了《內經》臟象學說的內容，在診療與保健方面更具效益。 除此之外，在經絡學說方面亦有所說明。譬如《內經》中明確記載了十二經脈和督、任、沖三脈的起止、循行路線、生理功能和有關病候。而《外經》非常詳盡地以《經絡相行篇》、《經脈終始篇》、《經氣本標篇》和《考訂經脈篇》等篇章，補充了《內經》的經絡學說，使其更臻完善。

　　4．詳述「命門學說」及其補養之道

　　《內經》中有六處提到「命門」一詞，指的都是「兩目」，而且多數輕輕帶過。《外經》則以《命門經主篇》、《小心真主篇》、《命門真火篇》、《命根養生篇》等篇章，詳細說明其特出之處，如「主在腎之中」、「命門為十二經之主，有此主則十二官治，無此則十二官亡。」豐富了命門學說。

　　總之，《外經》和《內經》互為表?，互相補充，共同形成了中醫的理論體系，其在中醫理論上的地位和價值不容忽視。這也是我們力主編寫《黃帝外經淺釋》的重要原因。

考證力求嚴謹、客觀

　　在考慮編纂《黃帝外經》之前，最重要的是考證工作。因為過去一直有人提到，《外經》一書「乃陳氏托其名以闡發自己的醫學思想」，為了確認這樣的推論是否正確、公允，我們做了很多功課。結果發現，不久前「重見天日」的《黃帝外經》一書，出自陳士鐸的《外經微言》清抄本，而《外經微言》包括兩大部份：主要為陳士鐸所引述的《外經》，加上他個人意見的《微言》；也就是說《黃帝外經》原本就已存在，只是經由陳士鐸之手流傳下來而已，也許依照過去醫家的習慣，可能在一些語意不明處稍加註明，或更動一兩字（雖然在《黃帝外經》一書中看不出有此現象），再另以一個篇章「微言」一下，但不能因此而認為是「托名之作」，亦即不會因此而減損其價值。我們之所以敢做這樣的論斷，主要基於以下幾個理由：

　　1．陳士鐸對著述的署名十分認真。有的稱「著」，有的稱「述」，有的稱「敬習」，有的寫明是別人的著述。如：

　　《石洞秘錄》署：山陰陳士鐸遠公甫敬習。

　　《洞天奧旨》署：山陰陳士鐸敬之甫號遠公著。

　　《外經微言》署：山陰陳士鐸號遠公又號朱華子述。

　　《辯證奇聞》署：陳士鐸遠公父原本，甯鄉文守江南紀氏敬述。

　　（著重點均為筆者所加，下同）

　　陳士鐸曾經表示，他的著作有相當一部份「得之於異人」，故而稱「述」；如《辯證錄‧自序》說：「鐸，尼山之弟子也，敢輕言著作乎？聞二先生教，亦述之而已矣。」再如，他在《辯證錄‧凡例》中寫到：「歧伯天師傳書甚豐，而《外經》一編尤奇。篇中秘奧，皆采之《外經》，精鑒居多，非無本之學也，鐸晚年尚欲箋釋《外經》，以求正於大雅君子也。」由此可知，陳士鐸晚年所寫的《外經微言》只是整理、保存了《外經》原貌，再加上一點自己的意見，所以稱「述」。

　　2．陳士鐸為《外經》所作「微言」，皆與自己的醫療實際經驗有關，可以說是真實感受，因此下筆充滿自信，例如：�在《經絡相行篇》之後寫道：「十二經走手、走足、走頭、走腹之異，各講得鑿鑿。其講順逆不同處，何人敢措一詞。」�如在《順逆探原篇》之後寫道：「順中求生，不若於逆處求生之為得也。」似不如《外經》本文所講「五行之順，相生而相克」，「逆而順之，必先順而逆之」那麼全面。可見「微言」只是他的見解之一。�他對別人所傳的《外經》文字，也不是一味贊同。如對《紅鉛損益篇》中所謂「方士采紅鉛接命」之說，即提出質疑：「紅鉛何益於人？」從這些語氣看起來，陳士鐸應該不至於在寫了《外經》之後，再「微言」來批評自己；也就是說《外經》係古人之作，他只負責傳承，個人意見則發表在「微言」之中。

　　3．綜觀《外經》內容，很多觀念都曾經出現在典籍之中，比如《陰陽顛倒篇第一》的「廣成子答黃帝問」，老早就出現在《莊子》；而《善養篇第七十四》介紹的「養陰養陽」之說，可說與《內經》同出一源，而且早在漢唐時即被養生學家互相授受。類似的內容還有不少，顯見《黃帝外經》與《黃帝內經》可能為同時期之作。

　　如果上述的分析為真，那麼陳士鐸引述、傳承《外經》，使這些早就存在的保健養生理念得以發陽光大，不但不宜懷疑，而且可以說功不可沒。

陳士鐸的傳承功不可沒

　　由於可資佐證的文獻還是有些不足，因此陳士鐸在《外經微言》中保存下來的《外經》文字，目前尚無法肯定就是《漢書‧藝文志》所載的《外經》原貌；然而不管有無更易其中的一兩個文字，或即使真是「托名之作」，其實亦無損於陳士鐸的傳承功勞與價值。因為：

　　1、古時的「托名之作」相當常見，譬如大家熟知的《黃帝內經》就不是岐黃原著；何況古時候不但不講究著作權，還要謙虛、避諱，編纂成書之後總要說「不敢貪天之功以為己功」，或「不敢掠人之美」，而冠上「述而不作」之名。如果是古代醫療和養生理論精華，就假託中華人文始祖黃帝之名，以增強其權威度；這方面可以《外經》和《內經》作為代表性作品。也就是說「托名之作」為古代的著書慣例，後人所要關心的應該是能否經得起時間的考驗，是否具有時代意義與參考價值，而不用太在意真正的作者。

　　2、可以肯定的是，《內經》和《外經》在漢代以後都做了不少改動，例如唐代的王冰和南宋的史松，就曾對《內經‧素問》和《內經‧靈樞》做過較大幅度的改動和增補。《外經微言》中保存下來的《外經》文字，的確有後代改動的痕跡，也增加了道家的內丹詞語。但一部千古流傳的著作，本來就不可能一成不變地應用下去，隨著時代演變與技術上的突破，有些人對於原文中的不明之處，巧妙地略加增刪調改，反而有利於後人的深入研究；雖然未完全忠於原文，但瑕不掩瑜。

　　3、實踐是檢驗真理的唯一標準，《黃帝外經》的理論就和《黃帝內經》一樣，都是從歷代醫療與養生經驗中整理而成，傳承至今，實屬不易。對其內容，凡符合當代科學原理，又能指導當今實踐的，都應視為精華，繼承發展；反之，則加以揚棄。對於那些在理論上一時說不清楚，但在實踐上還確實有用的東西，不妨放在較長的歷史時期內繼續檢驗，也不要輕易加以否定。比如，在《內經》和《外經》中最早提出的經絡系統及其功能，西方醫學一直不予承認，認為「經不起人體解剖的檢驗。」可是千百年來，中醫根據這套經絡理論，採用針灸穴位和按摩等手法，確實治好了無數疑難雜症；在尋常疾病的療效上更無不待言。尤其六O年代，中國科學院生物物理研究所經過二十多年的努力，發明了電擊機械探測法、皮膚電阻探測法和電擊聲音探測法（主角為研究員祝總驤）之後，終於探明了多數經絡的存在及其走向，也證實其理論與內、外經的所記載的完全一致。同時證明「人在停止呼吸後，經絡也隨之消失」，所以如果用當代的解剖學原理，根本無法檢驗、解釋經絡存在的事實。一九九七年，在英國倫敦召開的「國際經絡生物物理學報告會」上，祝總驤應邀作了長達二百分鐘的報告，引起國際轟動。當時著名的《中國科技史》作者，九十多歲的英國劍橋大學名譽會長李約瑟博士就感動地說：「我曾預言，經絡之謎將由中國人自己解開。有幸言中，實是我餘生之幸。」

　　當然，就目前來看，《黃帝外經》雖已出土，畢竟不是最原始的篇章，我們很期待真正的《外經》珍本能很快出現；更盼望當代的有心人能像唐代王冰、南宋史松那樣，對《黃帝外經》的研究下一番苦功，搜集更多資料，進行鑒別、整理，使其更加完善。如此一來，內、外二經珠聯璧合，惠及當代，應足以造福人類。

編纂《黃帝外經淺釋》編纂工作緣起

　　二OO二年初，河南省社會科學院傳統養生學研究所研究員劉淑華，提出要為《黃帝外經》進行注釋。她出生於河南省新鄭市軒轅黃帝故里，一九六四年畢業於河南中醫學院「名師高徒」班，受到著名中醫學家呂炳奎、呂承全、崔雨生、劉國良等教授指點，對中醫男科造詣尤深。她既盛讚《黃帝內經》的中醫理論，又期望早日將《黃帝外經》注釋出版。從收集、選定版本、動員編寫力量，組織審稿、定稿，到提供經費支持，不遺餘力。她的創議和行動受到該所所長張岫峰和全所同仁的一致贊同和支持。

　　二OO三年八月三十一日，河南省社會科學院傳統養生學研究所制定了《關於做好<�黃帝外經>注釋工作的意見》。其主要內容大意是：擬用一年時間做好《黃帝外經》的注釋出版工作。…當代熟悉古代醫學文獻的專家學者已經碩果僅存，如不努力做好發掘、整理《外經》的工作，致使《外經》從此失傳，既愧對於先人，也有負於後人。由於傳統養生學研究所的人力有限，為了使內、外二經珠聯璧合，惠及當代和後世，因而商請北京、紹興和河南中醫學院多位學者專家共襄盛舉。

　　《黃帝外經淺釋》編委會的成員包括（以姓氏筆劃為序）：河南中醫學院教授韋大文，河南中醫學院教授、原河南中醫學院副院長馮明清，社會科學院研究所研究員孫凱飛，原北京光明中醫藥學院常務副院長、河南省社會科學院傳統養生學研究所研究員劉淑華，河南中醫學院副教授朱現民，少林武術學院校長朱天喜，河南中醫學院教授、全國醫古文研究會副會長許敬生，河南省社會科學院學者陳永木，河南省社會科學院研究員、傳統養生學研究所所長張岫峰，河南中醫學院畢業中醫師張俊峰，河南中醫學院教授周發祥，黃河水利委員會高級工程師趙毓民，河南省社會科學院著名學者唐茂榮，鄭州大學資訊工程學院副教授、博士徐江峰，河南中醫學院教授韓志貞、袁占盈，浙江省紹興市中醫院主任中醫師、中醫內科主任董漢良，鄭州市第二人民醫院主任醫師游高原，河南中醫學院教授樊文友，河南中醫學院副主任醫師樊學中；而由唐茂榮任編委會主任，孫凱飛、袁占盈任副主任。

《黃帝外經淺釋》注釋工作的分工是（以卷次為序）

前言　　張岫峰　　　　　第五卷　韋大文
第一卷　張岫峰、劉淑華　第六卷　周發祥
第二卷　朱現民　　　　　第七卷　董漢良
第三卷　馮明清　　　　　第八卷　董漢良
第四卷　樊文友　　　　　第九卷　董漢良

　　由張岫峰、馮明清、劉淑華任主編，董漢良、範文友、韋大文、周發祥、朱現民任副主編。聘請許敬生教授任主審。

　　全書脫稿以後，二OO四年十月，由新密市黃帝宮承辦，於軒轅黃帝建都之地——新密市黃帝宮，召開了《黃帝外經淺釋》評稿會。會議本著各抒已見、暢所欲言，提倡爭鳴、不作結論，以及互相學習的精神，對每個人的初稿進行互審互評，提出不少中肯的意見，由原作者再次進行修改。但又本著「文責自負」的原則，尊重各卷撰稿人的著作權。不過在評稿會後，由於各種原因，總撰工作遇到一些困難，故本書後期的編撰工作委由鄭州大學徐江峰副教授獨立完成，謹在此鄭重申明，並致以誠摯的謝意。

　　本書為集體編寫，由於撰稿人的理論、文字能力和生活閱歷各不相同，為了盡量在異中求同，故訂定《凡例》作為參考。

　　訂定《凡例》以期異中求同

　　《凡例》如下：

　　一、以去粗存精、古為今用為原則，求真務實，但理論創新。

　　二、以醫務工作者和中醫理論愛好者的觀點為主，兼顧天文、生命、思維等科學司想，使注釋工作達到雅俗共賞；力求科學性、實用性和可讀性。

　　三、版本以《陳士鐸醫學全書 ‧ 外經微言》（中國中醫藥出版社一九九九年版）中的《外經》為正文底本，參照中醫古籍出版社一九八四年版陳士鐸《外經微言》（手抄影印本）中的《外經》正文。注釋者如發現底本中的文字仍有訛誤，可在括弧內註明。

　　四、體例一律以《外經》正文集中排版，並加以注釋，將陳士鐸為《外經》所寫的《微言》另行排版，作為《黃帝外經淺釋》附錄一，以紀念他對《黃帝外經》的傳承之功。另外製作《黃帝內、外經篇目對照表》作為附錄二，以顯示內、外經互為表?、互補的特色。

　　五、注釋原則為尊重原著，釋古正古；貼緊《外經》的醫療和養生兩大主題。不必全譯，以免誤解或限制原意；也不做面面俱到的注釋和繁瑣的考證，以免沖淡主題。每篇的注釋應分題解、注釋和淺釋三個部份。

　　「題解」：每篇標題的解釋。

　　「注解」：對文中關鍵而難懂的字詞加以注釋，要求準確、扼要、簡明，以使讀者能讀懂原文為原則。

　　「淺釋」：抓住每篇的重點、難點或疑點，盡可能運用現代科研成果，使用當代語言作出解析。力求寫明：� 本篇講的是什麼問題，重點在哪裡？對當代的醫療和養生具有什麼意義？� 有沒有不易理解的難點或疑點？有無不妥甚至錯誤之處？注釋者可以寫出自己的意見。要注意與《內經》有關內容相對應，寫明《外經》在哪些方面有所補充、完善，哪些方面尚嫌不足。

　　有了這些共識之後即分別進行，於今總算完成；從劉淑華開始提議有系統編寫開始，總計花了四年多的時間，與當初打算一年內完成的計劃相去甚遠。由於「慢工出細活」，所有看過初稿的人都覺得甚有價值，差堪告慰。

　　本來這部書已談妥先在德國出版，但筆者認為中華文化的精髓理應造福中華子孫，因此力主先在台灣出版。由於筆者曾有三本養生書在「元氣齋出版社有限公司」出版，合作愉快，因而在徵得其他編委的同意之後，決定讓這部巨著優先在台出版，發行全世界，希望所有炎黃子孫與喜愛華夏傳統文化的人，都能因此書獲益，更有助於養生保健，那才是我們的最大心願。

　　此書在編寫過程中，受到許多專家學者的指導與幫助，並蒙古籍研究專家余瀛鼇先生親自審稿，並寫出評語，謹此表示誠摯的謝意。由於注釋者較多，各篇在文風、體例以至學術觀點方面均不盡一致，恐怕全書的疏忽錯漏之處在所難免，懇請專家學者不吝指正。

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ISBN：9867596595
規格：精裝/480頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>中醫>總論

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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010333427?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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李鳳山平甩功[Li Feng Shan Ping Shuai Gong]～推薦！

　　本書傳授的「平甩功」，是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活，融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果，除了許多人親身體證外，透過國科會的氣功科學實驗，也已通過無數次的驗證，其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。任何人只要按部就班照本書所寫的方法鍛鍊，幾乎都可以從「平甩」中恢復不同程度的健康信心。

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作者簡介

　　李鳳山師父，家中世代素有修道習武傳統，成長時期許多機緣巧遇，先後得到修道隱士、武學奇人傾囊相授，歷經嚴格考驗，使其所學得以貫串古今、進而洗鍊出自在融通、平易灑脫的當代修行典範。一九八七年，李師父受邀參與國科會氣功科學化「生物能場」實驗，獲得突破性成果，使我國在氣功科學領域的研究上蜚聲國際。李師父孜孜不倦於「傳生活之道，授養生之業，解生命之惑」，一九八九年成立「梅門一氣流行養生學苑」，教授傳統養生術、中華武術，以及中國一脈相傳的修身養性之道，並接受各界及媒體邀請，積極推廣「動靜並修，內外兼養」的修養法則。多年來，李師父為內政部警政署、刑事局、經濟部、法務部調查局等機要政府單位，及許多民間企業單位邀請授課的養生氣功大師。李師父於養生武術領域之外，更致力於宣揚中華文化與藝術，每年定期舉辦大型功夫舞台劇，更率領子弟兵走訪海外，積極推動文化外交，在許多國際場合不斷呼籲以文化力量促進世界和平的理念及理想。二○○○年，榮獲「全球中華文化藝術薪傳獎」；二○○四年榮登「世界武術名人堂」，獲頒「先鋒傳奇獎」，為全球華人第一位獲此獎者。

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〈前 言〉甩出健康，甩出幸福

　【觀念篇】
1.生命的根本就在這一口氣
2.氣功是深度呼吸的有養運動
3.柔軟生之相，僵硬死之兆
4.邊修邊行，邊行邊養
5.身心談戀愛，活出健康與自在
6.知運氣之道，運出好運氣
7.以正念尋求明師
8.百病於情，情輕病輕
9.掌握病因以改變結果
10.素食乃養生天機
11.藥補不如食補，食補不如功補
12.有容乃易，否極泰來
13.「生」習「珍」，「死」惜「恩」
14.人生的功課──悲歡離合
15.常保喜悅，一切順利

　【鍛鍊篇】
平甩功
1.平易近人的平甩功
2.平甩功的由來與特點
3.平甩功的鍛鍊：平衡無巧．腳踏實地
4.平甩功的反應：經絡感傳．調理臟腑
5.平甩功的調整：上下中正．內外協調
6.平甩功的效果：活絡氣血．身心舒暢
7.平甩功的問題解答
坐式平甩功
8.坐式平甩功：方便練習，人人可甩
9.坐式平甩功的鍛鍊：輕鬆自在．四平八穩
10.特殊狀況問題解答
進階平甩功
11.平甩功的進階：出神入化的平甩功
12.平甩功的境界
13.平甩功的妙用

　【生命再造健康檔案】
1.創造生命的奇蹟──饒維華
2.重見光明──饒楊海月
3.感謝這一堂真實的生命教育課程──顏文章
4.重塑生命，活出自己──屈筱琳
5.身體排毒不可怕──鄭師誠
6.恢復生機的神奇魔法術──麥嫣寶
7.突破天生的障礙──廖永豐
8.拋掉拐杖、腳踏實地──于光彥
9.學習和自己協調──鄭明珠
10.氣功美容，換膚也換心──張麗雪

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►GO►最新優惠► [暢銷書]李鳳山平甩功

ISBN：9789861244136
叢書系列：李鳳山作品集
規格：平裝/240頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>養生法>民俗療法

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ISBN：9789861244136
叢書系列：李鳳山作品集
規格：平裝/240頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>養生法>民俗療法

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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010293899?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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來自身體的聲音[Lai Zi Shen Ti De Sheng Yin]～推薦！

　　個人的健康，大部份責任不在於別人，更不在政府，而在於我們自己。我們身體的健康程度，反應了我們的生活習慣、作息模式和面對人生的態度；這些因素，共同決定了我們的免疫力是強還是弱。

　　但，身體常常向我們發出訊息，小一點是提醒，大一點則是警告。你，都聽到了嗎？

　　本書從「身體」、「飲食」、「心靈」三方面著手討論健康課題。這三大元素之下又分別有三項元素：睡眠、運動、性愛；空氣、水、食物；天賦、情緒、直覺。

　　作者用深入淺出的文字，說明了免疫系統的原理，並舉出非常多的生活中的例子，教導我們認識到自己為什麼會這樣不健康，以及如何藉由改變一些小習慣就能保持健康。這些建議非常實用，有的甚至有立竿見影之速效。

　　根據作者的說法，最自然的三種提升免疫力的方法：充足的睡眠、正確的運動、適當的性愛。

　　不管我們還要遭遇到多麼恐怖的流行病，在病毒之前，人類必須謙卑；唯有加強自身的免疫力，才是在科學尚未趕上病毒之處尋求自保。

作者簡介

　　藍寧仕 (Dimitrios Lenis)本籍希臘，現住台灣。專精於用自然方式強化免疫系統，以達到健康、防老、抗癌的效果。受聘在「安法診所」和擔任脊椎神經學顧問，教授多項強化個人免疫系統的自然療法課程，包括：健康飲食法、運動與伸展、呼吸與放鬆、身心治療、正面思考、憤怒控制等等。

　　擁有加拿大道格拉斯大學的理工學位，以及美國洛杉磯脊椎神經醫學院(LACC)的醫學學位，擁有美國的醫生執業資格，以及希臘與歐盟的物理治療師執照。

　　曾以一對一的私人講課方式，為許多執業運動員和知名的奧運選手擔任顧問。

　　2001年，因為台灣籍的妻子懷孕，搬回台灣居住。

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ISBN：9867975952
叢書系列：Kodiko
規格：平裝/240頁/16x20cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>養生法>其他療法

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ISBN：9867975952
叢書系列：Kodiko
規格：平裝/240頁/16x20cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>養生法>其他療法

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疾病的希望—身心整合的療癒力量(The healing power of illness：the meaning of symptoms and how to interpret them)～推薦！

　　現代有愈來愈多的人，已經看到主流醫學（西醫）的侷限，而渴望一個全新醫學觀的誕生。本書即提出一個強調身心整合的超越性觀點，幫助我們用更正面、積極的角度來聽疾病說話，追求全方位的身心靈健康！

　　本書從異於主流醫學的觀點來看疾病：把疾病當成最親密、最誠實的朋友，與他對話。願意以這種方式對待身體的人，會發現身體提供了許多自我成長與探索的機會，這是正統醫學所不能提供的。從這個角度來看，身體的症狀就不再是需要對付（治療）的敵人，反而是幫助我們看見自己的朋友。

　　書中第一篇即介紹這種全新的身心哲學觀，從對立的世界觀談到合一的宇宙意識，從人類不願面對的自身陰影、善惡、好壞、對錯觀念的問題，引申出為什麼疾病是人的本質，進而探討看待疾病的態度與方法。

　　第二篇則分別詮釋身體部位和器官出現的症狀可能代表心理層面上的意義。例如「磨牙」的象徵，就是指沒有發作的攻擊性，白天對人生氣而不能表達時，就會在夜晚磨牙；又例如「緊張性頭痛」很常見於工作壓力過大的人，或與升遷有關、使人過度努力的緊急情況，在這個症狀的背後，常常發現驕傲的完美主義者，企圖嚴格執行自己的意志。

　　當然，這並非所謂的「標準診斷」，也不是否定正統醫學的功用，而是希望能以更寬廣的視角，使每個人為自己的身心狀況，找出屬於個人的疾病隱喻或重要意義。在眾人視吃藥打針為家常便飯的今日，現代人需要的是從機械生活中跳出來尋找意義、認識自我。在接受現代醫學治療的同時，也花一些心力去探索心靈世界，兩者並不相違背，而後者卻能開啟令人難以想像的廣袤視野，何樂而不為？！

作者簡介

托瓦爾特．德特雷福仁（Thorwald Dethlefsen）

　　1946年生，是超個人心理學和再生療法的代表人物之一。1973-93年間負責「特別心理學工作室」；1993年在德國慕尼黑成立「儀式療法修道院」，99年關閉，另成立「新永世教會」。著有：《再生的經驗》、《命運即機會》、《病即道》、《再生》、《善與惡》、《解謎者－埃迪帕斯》。

呂迪格．達爾可（R?diger Dahlke）

　　1951年生，自1978年起，專門從事再生療法和斷食療法等方面的醫療，並以著作、演講、課程指導成為身心醫學和健康運動領域的知名人物。曾和德特雷福仁一起工作了十二年，自1990年起在德國巴伐利亞州和奧地利的格拉茲主持兩家醫療中心。著有：《病即道》、《疾病乃心靈之言》、《生命危機是發展轉機》、《疾病的象徵意義-身心醫學手冊》、《婦女醫療》。

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ISBN：9868024846
叢書系列：Holistic
規格：平裝/360頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>常識/概論>醫療常識

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ISBN：9868024846
叢書系列：Holistic
規格：平裝/360頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>常識/概論>醫療常識

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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010196494?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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